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** 六個月後更新目前已經上完6個月的PT課程,體脂肪下降很多 肌肉量也有增加 ，我的運動知識完全的改變 因為David的授課方式 很有耐心而且很專業 真的受益良多 ，覺得現在運動的效果比起以前好很多, 也沒有了運動傷害，然後也很enjoy 運動，會非常推薦David Tsai 教練的1-1教練課 真的很值得 因為學到的運動知識是一生受用！———————————————————————————因為長年不住在台灣、因為疫情關係回來長住一年、正在煩惱運動的方式的時候、有家人推薦員林新開的健身工廠、離家裡蠻近的所以就先用了14天的體驗，我當初聯絡的專員是Rex, 很親切而且很有耐心的會員服務、當天參觀的時候也幾乎都說明了器材的使用方式和介紹！ 也並沒有那種被迫要加入的感覺！員林廠算是很大所以我在那十四天的體驗過程是喜歡這個環境、我去的時段不會有很多人所以不會有搶機台的情形發生！清潔人員幾乎都無時無刻地在擦拭機台、整個健身房的環境是乾淨明亮！第一天在介紹環境的時候,有提供inbody 測量！發現我的體脂偏高，健身大約幾天之後我剛好經過教練部，過去詢問一下教練，那一台機台的測量是否準確，當時跟我聊天的教練David,說可以再跟我重約時間重新量一次之後然後跟我分析，也可以給我一個試用的簡單PT課程, 這個過程裡面 David 完全都沒有試著想要推賣課程的感覺、比較像朋友那樣推薦我該做的事和該吃的東西、後來在試過第一次的課程之後、我決定要買下課程，過程雖然有一些優惠方案的理解問題，但是David 和教練部的經理Yuni , 很有耐心的幫忙解決安排、感覺到他們是很注重學員的感受還有教練的專業程度！今天是我第一堂上教練課，非常喜歡上課的內容和David 教練的教導方式（他會push 你 但是是正面的鼓勵式）過程裡 看到他一直作筆記、下課後也說會再加強我比較弱的地方以及姿勢不正確處，其他課餘的時間，他也會安排我繼續持續做我該做的事、加上他每天也會看我吃東西的菜單幫我評斷我的蛋白質攝取量夠不夠多，第一次加入教練課的過程之中，我目前覺得這個教練課程很值得，也讓我了解到自己身體需要的是什麼，不會像是自己亂做運動然後還是增加肌肉量！不管有沒有要上教練課還是很推薦健身工廠員林場，已自身的經驗，如果想上教練課程我個人會很推薦David. 他屬於比較謙虛型的教練做事很紮實！** 小小建議 如果健身房的音樂可以關小聲一點會更好, 有時候音樂大聲到帶自己耳機聽自己音樂會聽不到 覺得他們的音量控管 可以注意一下 這樣對於我們的耳朵健康也會比較好喔